海外セレブ発の美容法といえば、ココナッツオイルやグルテンフリーなどなど。
今までに様々な美容テクニックが日本にも伝わりブームを巻き起こしてきましたね。
そんな中でここ数年、セレブの間でブームを巻き起こしている驚きのデトックス法を入手しました。
一瞬、耳を疑いたくなるようなそのデトックス法とは・・・
クレイ（泥）内服デトックスとは？
美意識の高いセレブが実践している驚きのデトックス法。
それがクレイ（泥）内服によるデトックス。
食用のクレイを水に溶かして飲むことで、体内の老廃物を排出するというなんともビックリ仰天な美容法なのです。
海外美容通の道端ジェシカさんも実践されているとおっしゃっていました。
確かにパックやクリームなどの美容アイテムにクレイが頻繁に使われていることは確か。
でも・・・肌に塗るのと食べるのとでは話しが違います（笑）
泥を食べちゃうなんて本当に大丈夫なのでしょうか？
日本では泥を食べるなんてこと考えられないこと。
日本の薬事法においてもクレイの食用は未認可。
しかし、世界各地では昔から下痢や便秘、 食中毒などの対策として食用のクレイが摂取されてきたそうなんです。
食用のクレイには優れた吸水性や吸着性があり、知らず知らずのうちに体内に蓄積された除草剤や残留農薬、重金属、毒素、有害化学物質、食品添加物などを効果的に吸着して、最終的に体外に排泄してくれるという高いデトックス作用があるんです！
ちなみに、動物も毒性の植物を食べてしまった時には泥を食べるそうですよ。
私たちが摂取した栄養素は腸で吸収され、血液に乗って全身へ行き渡ります。
しかしこの時、腸内に老廃物が溜まっていると栄養の吸収が悪くなるのはもちろん、それどころか有害物質が体中へ運ばれてしまうことに。
その結果、体調不良や肌荒れなどを引き起こしてしまうのです。
ニキビや肌荒れ、乾燥やくすみ・・・。
高価な化粧品を使ってもなかなかお肌の調子が良くならないという場合は、腸内環境が乱れている可能性大。
そんなあなたにこそ、このクレイ内服によるデトックスがピッタリ。
腸の中から綺麗になれば、お肌は驚くほど生まれ変わります。
実は私も、数年前から食用のクレイであるベントナイトが入ったアメリカのサプリメントを年に２回ほど集中デトックスのために飲んでいます。
私の飲んでいるこのサプリは食物繊維がメインなのでクレイが入っている分量は微量ではあるものの、やはりかなりのデトックス効果で体が内側からスッキリしお肌が生き返るのを毎回感じます。
クレイ（泥）内服によるデトックスで期待出来る効果
クレイを継続的に飲み体内のあらゆる毒素が浄化されると、腸内環境が整い、肝臓の機能が向上し、血液が綺麗になっていきます。
するとこんなにも沢山の効果を期待することができます！
- 便秘・宿便解消
- 体臭・口臭の軽減
- ニキビ・吹き出物の改善
- 免疫力アップ
- アレルギー改善
- お腹に溜まったガスが解消される
- 肌にハリがでる
- くすみ改善
- 髪・爪の色艶がよくなる
- むくみ改善
- 冷え性改善
- 疲れにくくなる etc…
クレイ内服によるデトックスのやり方
【用意するもの】
- 食用グレードのクレイ
- ミネラルウォーター
- コップ（ガラス製がgood）
- ティースプーン（陶器か木製がgood）
※クレイは微量な不純物でも吸収してしまうほどパワフルですので、コップやスプーンには金属やプラスチックは避け、木製や陶器、ガラスのものを使用しましょう。
クレイがコップやスプーンの不純物を吸着してしまうと、老廃物を吸着する本来の力が弱まってしまいます。。
【飲み方】
①コップ一杯のミネラルウォーターにティースプーン１/３杯～１杯分の量のクレイを入れ、混ぜる。
②①を飲む！
※デトックス効果が高いので最初のうちは、かき混ぜたクレイが下に沈殿するのを待ち、上澄み部分のみ飲むところから始めてみてみましょう。
※クレイを飲んだ日は、1.5〜2リットルほどの水を飲むとデトックス効果が上がります。
【頻度】
様子を見ながら１日１～３回を継続的に。
継続することが大切。
【クレイの量】
クレイの摂取量は１日の合計がティースプーン１杯になるように。
１日１回であればスプーン１杯。
１日３回であれがスプーン１/３杯×３回。
【タイミング】
空腹時がベスト。
クレイを飲む前後１〜２時間は食事を控えましょう。
胃の中に何かが入っているとクレイと一緒に固まって、逆に便秘を引き起こしてしまうこともあるようです。
【クレイ内服デトックスの注意点】
パワフルなクレイ内服デトックスだからこそ、注意点をしっかり把握した上で実践しましょう。
- 日本の薬事法ではクレイの食用は認可されていないので、実践は自己責任で。
- 腸の手術をした方や腸閉塞になったことのある人はNG
- 体内に金属が入っている人(ペースメーカーやボルトなど）はNG
- 薬を飲んでいる人もNG
- 一時的にオナラが臭くなる
- 一時的に尿や便の量が増える
- 一時的に疲労を感じやすくなる
- 一時的に吹き出物ができる
上記の一時的な症状はそれまで溜め込んでいた体内の老廃物がデトックスされる過程で起こる現象で個人差がありますが、この好転反応期間を乗り越えると体へのいい変化を次々と感じられるようになるそうです。
おすすめの食用クレイ
内服するクレイは必ず食用グレードである上質なものを選びましょう。
合成添加物が入っていなく、天日干しされたものを選ぶのもポイントの１つ。
合成添加物が入ったものだとクレイがそれ吸着してしまうので、体内の老廃物を排除する力が弱まります。
また天日干しではなく機械を使って乾かしたものだとクレイの構造が破壊されて老廃物を吸着する力もなくなってしまうのだとか。
MARIASのグリーンクレイ
MARIASは素材や製法にこだわり抜いたオーストリア生まれのオーガニックコスメブランド。
世界で最も厳しい有機認定の１つ、オーストリアBio認定取得商品。
食べられるほど安全なコスメとして世界中で人気を集めています。
TIERRA BUENA COMPANYのPURE CLAY
ティエラ・ブエナカンパニーのピュアクレイは評価の厳しいFDA（アメリカ食品医薬品局）にて食品グレードとして安全基準をクリアしたモンモリロナイトを使用。
Internal（食用）Use との表記が認められているほどの質の高さ。
まとめ
クレイ内服はかなりパワフルなデトックス法！
内側からのディープなケアで、ワンランク上の美と健康が手に入ります。
おうちで手軽に始められるクレイ内服によるデトックス、あなたも是非トライしてみてはいかがでしょうか（＾＾）